Los beneficios de ser agradecido

Estos días se ha celebrado en los Estados Unidos de América el conocido Día de Acción de Gracias (Thanksgiving Day). Aquí no nos hemos cansado de recordar desde el principio los beneficios que aporta el ser agradecido (Ver post) y así la consideraban Christopher Peterson y Martin Seligman cuando la incluyeron entre las 24 fortalezas y virtudes desarrolladas por el Values in Action Institute (VIA).

Aulas Felices

El proyecto de Aulas Felices ha sido presentado anteriormente en algunos foros internacionales de Psicología Positiva. Es un desarrollo de un grupo de trabajo del Centro de Profesores y Recursos "Juan Lanuza" de Zaragoza. Su objetivo es difundir entre el profesorado las aportaciones actuales de la psicología positiva y favorecer la utilización de sus enseñanzas entre el alumnado de Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

Muere Christopher Peterson

Según nos informa la Asociación Internacional de Psicología Positiva (IPPA), el pasado 8 de octubre falleció Christopher Peterson, Doctor en Filosofía. Como muchos seguidores de este blog conocerán Peterson era uno de los principales ideólogos de la Psicología Positiva, coautor con Seligman de la VIA (Values in Action Institute) y uno de los fundadores de la IPPA.

Criterios para elegir las fortalezas en la VIA 24

En el post sobre Bases teóricas de la VIA 24, comentaba que Seligman y Petersen (S&P) fijaron algunos criterios para incluir las fortalezas del carácter en su lista de la VIA 24. Son 10 criterios que las fortalezas elegidas debían satisfacer en gran parte.

Bases teóricas de la VIA 24

He mencionado en varias ocasiones la VIA 24 Inventory of Strengths (las siglas significan Values in Action Institute), un cuestionario que mide el grado en que un individuo posee cada una de las 24 fortalezas y virtudes definidas en este modelo. No está de más pararse un momentito y explicar algo de su génesis.

El buen humor

El buen humor y la risa tienen mucha importancia en la psicología positiva. El sentido del humor es una de las fortalezas recogidas por Seligman y Petersen en la VIA Strengths (Playfulness). Respecto a la risa, como una manifestación de la alegría, se sabe que produce sensaciones psicofisiológicas y procesos neurofisiológicos placenteros muy valorados en diferentes disciplinas. De ambos es conocida su influencia positiva en la salud y el bienestar.

La creatividad

Un concepto importante en psicología positiva es el de la creatividad, conocida como la capacidad de crear o producir algo, ya sean ideas, expresiones o comportamientos. Dentro del VIA Inventory of Strengths está englobada en el apartado de “Sabiduría y conocimiento” (wisdom and knowledge) que refleja las fortalezas cognitivas que implican la adquisición y el uso del conocimiento. La creatividad se asocia con la originalidad, la inventiva o la inteligencia práctica.

VIA Inventory of Strengths

El VIA Inventory of Strengths es un cuestionario que mide el grado en que un individuo posee cada una de las 24 fortalezas y virtudes que han sido catalogadas en el Values in Action Institute (VIA) bajo la dirección de Martin Seligman y Christopher Peterson.

Ser agradecido

Una de las principales premisas para conseguir la felicidad, o por lo menos para estar cerca de ella, es ser agradecido. No lo digo yo, obviamente, hay mucha literatura al respecto y muchos expertos que lo han estudiado.