Una nueva Navidad, otro año que se nos va y uno nuevo que nos espera

Cercano a terminar el año 2014, y metidos de pleno en el período navideño, todo nos aconseja descansar unos días. Como dije a finales de 2012 (Ver), estamos en época consumista en la que cada uno debe actuar según sus gustos y posibilidades pero siempre tratando de disfrutar y compartir.

Interesante entrevista con Roger-Pol Droit

Se publicó un interesante monográfico sobre "En busca de la felicidad" en el suplemento ABC Cultural el sábado 13 de diciembre de 2014. En él se incluye como tema principal una entrevista con Roger-Pol Droit, una de las figuras rutilantes del pensamiento contemporáneo, además de ser consejero de filosofía de la UNESCO y responsable del Instituto de Estudios Políticos de París.

Una vez más, el pensamiento positivo no es eso

Vuelve a aparecer el mal uso de las teorías de Barbara Ehrenreich en un artículo de Joaquín Estefanía en EL PAIS (Ver artículo) en el que cita algunas de las críticas al pensamiento positivo pero de una forma, como casi siempre, muy simplista.

La motivación, Capítulo X. Conductismo II, la motivación incentivada

Dejamos nuestro recorrido por la Teoría de la motivación con el primer capítulo dedicado al conductismo (Ver post). Ahora avanzamos con este post dedicado a la motivación incentivada, que, básicamente, se centra en explicar cómo influyen los objetivos o incentivos en el comportamiento.

Juan Goytisolo, Premio Cervantes

Me he alegrado mucho de que Juan Goytisolo haya sido galardonado con el Premio Cervantes, máximo galardón de las letras en lengua castellana. Nunca olvidaré la lectura de Señas de identidad en el año 1979 (el libro es la imagen que aparece al principio). Por eso me gustaría ofrecer aquí un pequeño homenaje de reconocimiento y agradecimiento por ofrecerme uno de esos recuerdos que te marcan para siempre y que, sin duda, ha contribuido a formar los cimientos de este blog.

¿Es posible ser introvertido y extrovertido a la vez?

Hago aquí reseña de un artículo que apareció en el The Huffington Post (Ver artículo) porque me ha parecido muy interesante para los temas que tratamos aquí (ya vimos algo del tema en otro post). Con el título de Yes, It's Possible To Be Both An Introvert And An Extravert se analiza nuestra costumbre de etiquetar entre personas introvertidas y extrovertidas, tema hoy día muy de actualidad por la facilidad de Internet para contactar con otros, y de la existencia de personas a medio camino entre ambas personalidades.

El sentido de la existencia humana

Recién publicado el post sobre el sentido de la vida (Ver post) apareció un interesante artículo en EL PAIS SEMANAL, de Ignacio Vidal-Folch, con el atractivo título de "El sentido de la existencia humana". En él casualmente se refería a algunas cosas que comentábamos en ese post, que Edward O. Wilson considera que solo la ciencia puede responder a preguntas del tipo: quiénes somos, de dónde venimos y adónde nos dirigimos.

El sentido de la vida

El otro día, a raíz de los posts relacionados con el último libro de Sonja Lyubomirsky (Ver) estuve hablando con un amigo sobre el sentido de la vida, nada menos! Me pareció interesante reflejar aquí algunas de las cosas de las que hablamos por si alguno se anima a entrar en la discusión (si es así me comprometo a abrir una sala de discusión específica).

Sobre la felicidad

Otro libro más sobre felicidad, en este caso se trata de un trabajo divulgativo sobre filosofía, de Frédéric Lenoir, que ha tenido un gran éxito de ventas en Francia. Lenoir es filósofo, sociólogo e historiador de las religiones, investigador en l'École des hautes études en sciences sociales (EHESS) desde 1991, autor de numerosos libros, además de productor de programas de televisión y director de la revista Le Monde des religions.

La IPPA anuncia interesantes novedades en su página web: Webinar y Hopelab

La Internacional Positive Psychology Association (IPPA) acaba de poner en línea su nueva página web, con la que pretende mejorar su objetivo de ser una plataforma para conocer y participar en todo lo relacionado con la psicología positiva. Además, aprovechan para anunciar su IV Congreso Mundial sobre Psicología Positiva, que se celebrará del 25 al 28 de junio de 2015 en Lake Buena Vista, Florida, EE.UU.

Los marshmallow siguen endulzando la vida de los psicólogos

Cuando en los años 60 del siglo pasado Walter Mischel realizó el experimento conocido como The Marshmallow Test (las conocidas golosinas masmelos o nubes en español), que trataba de investigar la respuesta de unos niños de aproximadamente cinco años a lo que se llama la gratificación aplazada, no podía pensar la repercusión que posteriormente tuvo y menos todavía que a sus 84 años escribiría un libro con nuevos datos y enseñanzas de aquel experimento.

José Antonio Marina se sienta en el sofá

Casualidades de la vida, estaba escribiendo un post sobre el nuevo libro de Walter Mischel, en el que hace nuevas aportaciones a los resultados de su The Marshmallow Test, cuando me sorprendió ver a José Antonio Marina hablar de ese tema en una más que interesante conversación con Risto Mejide en su programa Viajando con Chester.

La falta de sueño perjudica al cerebro

Terminaba el post anterior (Ver post) con un comentario del psiquiatra americano Allen Frances sobre los hábitos de sueño de los españoles. Según él, sufrimos una falta grave de sueño y eso provoca ansiedad e irritabilidad "porque el cerebro elimina toxinas por la noche y la gente que duerme poco tiene problemas, tanto físicos como psíquicos". Ese mismo día aparecía en El Cultural de EL MUNDO un interesantísimo artículo sobre el mismo tema, con el título de El cerebro de Morfeo.

El Estado del malestar

El pasado domingo, 28 de septiembre, se publicó en EL PAÍS un interesante reportaje monográfico, con el título de El Estado del malestar, en el que se incluyen cuatro artículos relacionados con el aumento que se está produciendo en los últimos años en el consumo de medicamentos psiquiátricos, sin justificación según los expertos.

Lograr una coherencia autobiográfica

Finalizo la serie de tres posts relacionados con el último libro de Sonja Lyubomirsky (Ver post), Los mitos de la felicidad, con una referencia a lo que denomina lograr una "autobiografía coherente".

¿Está Internet cambiando nuestra mente?

A una neuróloga británica, Susan Greenfield, le llamo la atención una foto mientras estaba explorando por las redes sociales. Era la de una pareja que estaba fundida en un abrazo dentro de un tren en Hong Kong. Lo curioso era que cada uno de ellos tenía la cabeza apoyada sobre el hombro del otro mientras miraba el teléfono móvil que sujetaba a la espalda del otro. Es fácil imaginar la escena y esbozar una sonrisa, o no!

Más sobre la culebrilla del verano

La presidenta de la Sociedad Española de Psicología Positiva ha respondido en una carta a la directora de "Materia" a las críticas descalificadoras realizadas a la psicología positiva, que aqui recogimos en un anterior post.

Es mejor acumular experiencias que cosas materiales

Como dije a raíz del post sobre el libro Los mitos de la felicidad de Sonja Lyubomirsky, quería desarrollar más en detalle algunos temas de su libro. Después de hablar sobre lo que llama "la caída ultradiana" me gustaría hablar ahora de su recomendación de vivir experiencias como algo más positivo que acumular cosas materiales.

Una culebrilla de verano

Este verano mi buen amigo Ezequiel me mandó un enlace para que leyera un artículo que, con el agresivo título de Un aficionado desmonta la millonaria industria de la "ciencia de la felicidad", hacía referencia a un ingeniero informático que pretendía haber desmontado las teorías de Barbara Fredrickson (que califica de pseudociencia) y, por extensión, de toda la psicología positiva, nada menos! Como prometí leerlo y poner algo en este blog pues aquí está mi humilde opinión al respecto.

Retorno a Los Ensayos de Michael de Montaigne

Volvemos a la actividad después de un feliz verano. Han ocurrido cosas muy interesantes que iré desgranando poco a poco. De momento quisiera compartir la enorme satisfacción que ha supuesto poder leer, por fin enteros!, Los Ensayos de Michael de Montaigne, todo gracias a un regalo de cumpleaños que recibí.

Los límites emocionales en las relaciones personales

Hoy voy a recomendar un artículo aparecido en la Harvard Business Review con el título The Emotional Boundaries You Need at Work. Está escrito por Greg McKeown y me lo recomendó el otro día mi amigo Pablo, gracias. Esta vez no lo incluyo en el apartado de "Recomendaciones" porque creo que merece la pena dedicarle un post específico. El artículo en cuestión (Ver artículo) se refiere a cómo gestionar mejor nuestras relaciones, tanto en el trabajo como en casa, mediante el establecimiento de dos filtros, uno para protegernos de los otros y otro para proteger a las otras personas de nosotros mismos.

Los dones de la imperfección. Brené Brown

Estando en una librería me llamo la atención este libro y lo compré. Lo empecé a leer con un poco de aprensión por su cierto tono de autoayuda. Afortunadamente, tengo que decir que me ha sorprendido por la facilidad de la autora en aplicar sus trabajos de investigadora a hechos muy reales y, sobre todo, por su capacidad para dar consejos y animar a perder la vergüenza y tratar de disfrutar de la vida.

La caída ultradiana

Como dije en un post anterior relativo al último libro de Sonja Lyubomirsky, Los mitos de la felicidad, voy a dedicar un poco más de atención a varios temas que desarrolla en su magnífico libro. El primero será sobre lo que denomina "la caída ultradiana".

Los mitos de la felicidad. Sonja Lyubomirsky

Acabo de disfrutar muchísimo leyendo este libro, Los mitos de la felicidad de Sonja Lyubomirsky, conocida ya en este blog. No puedo decir otra cosa, es un libro excelente que sorprende por la autoridad con la que habla y lo claro y acertado de sus planteamientos, sobre todo viniendo de una psicóloga relativamente joven. Actualmente es profesora de psicología en la Universidad de California. Se graduó summa cum laude por la Universidad de Harvard en 1989 y se doctoró en psicología social y de la personalidad en la Universidad de Stanford en 1994. Ahora está considerada como una de las grandes expertas en felicidad en el mundo. Recuerdo que ya tuvo mucho éxito con su anterior libro La ciencia de la felicidad.

Howard Gardner en el programa Redes de Eduard Punset

Hace unos días, Eduard Punset compartió en su Facebook un enlace para visionar una entrevista con Howard Gardner que grabó para su programa Redes. Con el títullo "De las inteligencias múltiples a la educación personalizada" se emitió en el año 2011 pero merece la pena recuperarllo, y así lo hacemos desde aquí.

Encuesta de Condiciones de Vida 2013 del INE

Se acaba de publicar la Encuesta de Condiciones de Vida del Instituto Nacional de Estadística (INE), que incluye un Módulo de Bienestar cuya principal conclusión es que los españoles se dan una nota media a sus vidas de 6,9 puntos sobre 10.

La motivación, Capítulo IX. El conductismo I

Seguimos con la Teoría de la motivación, tenía el tema un poco abandonado. Toca ahora hablar de las explicaciones conductistas de la motivación, un tema complejo y extenso, difícil de resumir, por lo que me ha parecido conveniente dividirlo en tres y así se hace menos denso.

Nuevos avances en el conocimiento de la relación entre genes e inteligencia

Como se puede leer en un reciente artículo de The Economist (Ver artículo), un estudio desarrollado en la Universidad de California sobre el deterioro cognitivo producido por el envejecimiento ha evidenciado, de forma indirecta, que una proteína codificada por un determinado gen podría facilitar un incremento en el coeficiente de inteligencia de los humanos.

Novedades de la Internacional Positive Psychology Association (IPPA)

Para aquellos que estén interesados en la psicología positiva, la Internacional Positive Psychology Association (IPPA) anuncia en su último boletín varios eventos que pueden tener bastante interés. Se trata de varias conferencias en las que la psicología positiva es el tema principal y de la siguiente actividad dentro de las Positive Psychology Leader Series del año 2014 (Ver post).

La importancia del mindfulness

En un post anterior hablé sobre un artículo acerca del mindfulness (Ver post) prometiendo ampliar la información pero lo iba dejando...aquí está por fin. Aconsejaba leerlo y espero que se haya hecho así porque es muy interesante. Para los que no lo han hecho en este post intento hacer un resumen de algunas cosas que me han resultado interesantes.

Anthony Grant en la Positive Psychology Leader Series 2014

Continua la Positive Psychology Leader Series del año 2014 (Ver post) con la intervención de Anthony Grant, profesor de la Universidad de Syney, Australia. En el año 2000 Grant fundó la primera unidad a nivel mundial de psicología del coaching, dentro de la Facultad de Psicología de la Universidad de Sydney, siendo su actual director. En 2009 fue galardonado con el " Vision of Excellence Award " de la Universidad de Harvard por su trabajo pionero en ayudar a desarrollar una base científica sobre el coaching.

Primer Congreso mundial sobre el bienestar

Como no podría ser menos, estaré atento a los resultados del CONGRESO MUNDIAL SOBRE EL BIENESTAR (http://www.congresodelbienestar.es/index.php). Un poco ampuloso el título pero por lo que se está anunciando y los participantes previstos necesariamente tiene que ser interesante. Lo organiza el Ayuntamiento de Vejer de la Frontera los días 16, 17 y 18 de mayo.

Segundo Congreso de la Sociedad Española de Psicología Positiva

La Sociedad Española de Psicología Positiva celebra los próximos días 8 a 10 de mayo el II Congreso Nacional de Psicología Positiva en Oropesa del Mar (Castellón).

Brain Games en Televisión Española

Ayer se pudo ver en la televisión (La 2 de RTVE) el primer capítulo de la serie "Brain Games" que trata sobre cómo funciona la mente y cómo se puede estimular para aprovechar todo su potencial. Es francamente interesante y recomendable por su lenguaje sencillo y pedagógico. Se podrá ver todos los domingos a las 20.00 h en La 2, o bien en la web rtve.es en "A la carta".

Amy Wrzesniewski en la Positive Psychology Leader Series 2014

Dentro de la Positive Psychology Leader Series del año 2014 (Ver post) se ha producido una nueva intervención, en este caso de Amy Wrzesniewski, con el título de Crafting Meaningful Work, lo ha hecho el 1 de mayo. Como siempre, estas entrevistas sólo son accesibles a los miembros de la International Positive Psychology Association (IPPA) pero es interesante seguirlas en este blog porque son un buen indicador para conocer las últimas novedades en este campo.

¿Pero qué pinta Gabo aquí?

A pesar de la trascendencia del evento, me he estado resistiendo a escribir aquí algo sobre la muerte de Gabriel García Márquez. Porque, como pongo en el título, ¿Qué pinta en este blog sobre motivación y optimismo? Ayer, lunes 21, encontré la excusa perfecta para hacerlo al leer uno de los numerosos artículos que se han publicado en la prensa de Madrid. Me refiero a Se necesita un escritor del propio García Márquez, la reproducción de un artículo publicado en EL PAÍS en 1982, año en el que le fue concedido el Premio Nobel.

¿Valen para algo las broncas?

Hoy me apetece hablar de un tema que no ha salido hasta ahora en este blog y creo que está muy relacionado con muchos de los contenidos que ya han aparecido, me refiero a la costumbre, muy española por cierto, de echar broncas sin sentido. No estoy hablando de discusiones establecidas entre dos o más personas en un plano de igualdad sino del hecho de que una persona abronque a otra de una forma agresiva abusando de una posición dominante.

Otra vez el informe PISA

Sí, otra vez salimos mal parados de los resultados del informe PISA de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). En esta ocasión se trata de que los estudiantes españoles están mal preparados para enfrentarse a la vida diaria, según revelan los bajos niveles obtenidos en habilidades prácticas, incluso peores que los obtenidos en matemáticas o capacidad lectora.

La inteligencia artificial poco a poco

Hace ya unos cuantos años, más de treinta, me interesó mucho el concepto de inteligencia artificial. Leí con mucho interés un libro de Margaret A. Boden, Inteligencia artificial y hombre natural, que publicó la Editorial Tecnos en 1984. Allí se recogían un montón de trabajos en torno a la inteligencia artificial, la mayoría basados en programas de ordenador, y una extensa bibliografía de aquella época, todo ello hoy bastante superado. Sin embargo, en lo básico parece que hemos avanzado relativamente poco.

La TED conmemora su 30 aniversario en Vancouver

Como comenté aquí en un post anterior (Ver post), se acaba de celebrar en Vancouver la reunión de la TED (Tecnología, Entretenimiento y Diseño). Por ello, la TED2014 ha elegido como lema “The Next Chapter" (El próximo capítulo) con la intención de revisar los acontecimientos más importantes de los últimos 30 años y tratar de aplicar ese conocimiento para entender qué viene después.

Dianne Vella-Brodrick es la siguiente en la Positive Psychology Leader Series 2014

Como dije en un post anterior (Ver post), está en marcha la Positive Psychology Leader Series del año 2014. La próxima entrevista se anuncia para el 25 de marzo con Dianne Vella-Brodrick que con el título de Using Positive Psychology to Achieve Optimal Outcomes in the Best Possible Way hablará sobre el uso de la Psicología Positiva para lograr óptimos resultados de la mejor manera posible (Más información).

Día Internacional de la Felicidad 2014

Como el año pasado (Ver post), hoy se celebra el Día Internacional de la Felicidad, promovido por la Asamblea General de las Naciones Unidas en el año 2012, es por tanto la segunda vez que se celebra y creo que es una iniciativa que merece ser apoyada y difundida.

Por qué nos excusamos tanto, ¿vale para algo?

Cuantas veces habremos oído a alguna persona cercana a nosotros, amigos o familia, expresiones del tipo: no tengo tiempo para..., no voy a saber hacer... no sé cómo hacerlo..., no estoy preparado para..., no me atrevo...., no sé dónde está..., no va a querer..., si hago tal cosa qué pensarán....Alto!, la mayoría de las veces, por no decir siempre, no son nada más que excusas que son consecuencia de una valoración errónea de la realidad y de una infravaloración de nuestras capacidades. Hoy voy a hablar de ello. Como siempre, no pretendo suplir el consejo profesional, es meramente una opinión personal.

Falleció el maldito Leopoldo María Panero

Tal como vivió, en completa soledad, murió Leopoldo María Panero. A los 65 años, después de 10 años de reclusión voluntaria, falleció en una unidad de psiquiatría de un hospital de Las Palmas de Gran Canarias. Era el último eslabón de una familia en descomposición que llevaron al cine Jaime Chávarri (El desencanto, 1976) y Ricardo Franco (Después de tantos años, 1994).

El caso de Phineas Gage

En muchos de los libros que he leído sobre los temas que incluyo en este blog, que básicamente están reseñados en el apartado de "Mi biblioteca", me he encontrado repetidamente con el caso de Phineas P. Gage. Por ello, aquí van algunas pinceladas sobre este curioso tema, que es considerado fundamental en disciplinas como la neurología y la psicología. Fue la primera vez que se pensó que cambios en el cerebro podían provocar cambios en la personalidad y el comportamiento.

Eres tu memoria, toma 3

Tercer y último post sobre el excelente libro de Luis Rojas Marcos "Eres tu memoria". En esta ocasión quiero destacar cosas que aparecen en la tercera parte del libro, dedicada a los fallos de la memoria (las equivocaciones, los bloqueos, las censuras y los inventos) y las enfermedades y trastornos que la debilitan y destruyen.

Desaceleración y creatividad

Henry Miller era uno de mis escritores favoritos de la juventud, lo sigue siendo, pero es verdad que en este contexto no tiene mucha cabida. Sigo en contacto con su mundo porque recibo el newsletter de la Henry Miller Memorial Library. En su última entrega me ha llamado la atención algo que sí tiene relevancia para los temas de este blog y me apetece compartirlo aquí.

Las experiencias cumbre según Maslow

La editorial La Llave y la Fundación Claudio Naranjo publicaron a finales del año 2013 el libro de Abraham Maslow "Religiones, valores y experiencias cumbre" (originalmente publicado en 1964 con el título de Religions, Values and Peak-Experiences). Lo compré con muchas expectativas por ser de Maslow, uno de los principales inspiradores de este blog, pero el resultado no ha sido tan gratificante como esperaba. Se trata de un texto poco claro, demasiado corto (menos mal!), y, a mi entender, poco innovador, aunque no deja de formar parte del legado de Maslow y por ello siempre es interesante leerlo.

Mindful revolution

Recientemente la revista TIME ha dedicado su portada a lo que llama "Mindful revolution". Se trata de un interesante artículo de Kate Pickert sobre la posibilidad de que la búsqueda de la paz en una cultura estresada y digitalmente dependiente, como lo es actualmente la nuestra, puede ser sólo una cuestión de pensar de forma diferente.

Eres tu memoria, toma 2

En un post anterior hablé del libro de Luis Rojas Marcos "Eres tu memoria" (Ver post). Ahora voy a intentar hacer una breve reseña sobre algunas de sus principales enseñanzas, que son muchas.

7ª European Conference on Positive Psychology (ECPP)

La European Network for Positive Psychology (ENPP) acaba de anunciar la prórroga hasta el 14 de febrero de 2014 del Call For Abstracts para la 7ª European Conference on Positive Psychology (http://www.ecpp2014.nl/), que se reunirá en Amsterdam del 1 al 4 de julio de 2014.

Cómo funciona el pensamiento

Me ha resultado muy interesante un post del blog PSYBLOG. Understand your mind, del psicólogo Jeremy Dean, y lo quiero compartir aquí. Con el título de "How Thinking Works: 10 Brilliant Cognitive Psychology Studies Everyone Should Know", hace referencia a diez temas de estudio, relacionados con la conocida como piscología cognitiva, sobre cómo funciona nuestro pensamiento.

Positive Psychology Leader Series 2014

Ya se anuncia la Positive Psychology Leader Series del año 2014. Como el año pasado (Ver post), se trata de una serie de entrevistas por teléfono, sólo accesibles a los miembros de la International Positive Psychology Association (IPPA), en las que participan expertos en diferentes campos que hablan de sus opiniones o avances en la Psicología Positiva. Es por tanto una buena ocasión para estar al tanto de las novedades de esta ciencia que aquí seguimos con interés.

Eres tu memoria

Genial libro de Luis Rojas Marcos "Eres tu memoria", Editorial Espasa, que compré en una librería de saldos y leí en las pasadas fiestas navideñas. En el libro, que lleva el subtítulo de "Conócete a ti mismo", Rojas Marcos argumenta que la memoria es el elemento que da consistencia a nuestra identidad, aglutinando nuestras experiencias y conocimientos. Como reitera varias veces a lo largo de sus páginas, somos lo que recordamos de nosotros mismos y conocer nuestra memoria es conocernos a nosotros mismos porque sin memoria no somos. Es más, la memoria juega un papel esencial en la protección de nuestra autoestima.

Vicente Ferrer

Volvemos a la actividad después de estas fechas festivas y bulliciosas. Lo hago aconsejando encarecidamente ver un especial que ha sido emitido esta semana en la RTVE sobre Vicente Ferrer, un hombre por el que siempre he sentido gran simpatía y respecto. Se trata de un "biopic" sobre su vida pero, sobre todo, de un documental con el título de "La felicidad según Vicente Ferrer".