29 dic. 2016

Las diez mejores revelaciones científicas del año relacionadas con una vida plena

Vuelve a aparecer aquí el Greater Good Science Center (GGSC) por sus interesante reflexiones de final de año. En esta ocasión se trata de las diez mejores revelaciones científicas del año relacionadas con la consecución de una vida plena. Es interesante tenerlas en cuenta y, sobre todo, leer el artículo con detenimiento porque merece la pena.

Los responsables de la recopilación recuerdan que a principios de 2016 Barbara Ehrenreich  publicó un ensayo en The New York Times en el que acusaba a la conocida como "Ciencia de la gratitud" de concentrarse únicamente en los beneficios para uno mismo y no para los demás. Frente a eso, el GGSC apuesta y demuestra con esta selección que nuestro propio bienestar individual está entrelazado con el de otras personas y que la compasión, la generosidad y la empatía son los fundamentos de la conducta humana, esenciales para una vida con sentido, y que merece la pena promoverla y luchar por ella.

Para elaborar la lista han encuestado a 350 investigadores a los que se les ha pedido nombrar los hallazgos de la ciencia que consideraron más novedosos e influyentes. Así, estas son sus diez elegidas:

  1. La gratitud ayuda a los corazones de las personas en riesgo.
  2. Tener autocompasión no hace perezoso, débil o egoísta.
  3. La humildad tiene un lado oscuro.
  4. Diferentes tipos de meditación tienen beneficios diferenciados.
  5. La práctica del mindfulness puede hacer ser mejores padres y madres.
  6. Los profesores pueden mejorar los resultados de los alumnos practicando la empatía.
  7. Una "mentalidad de crecimiento" podría ayudar a los adolescentes a fomentar la paz en el mundo y en sí mismos.
  8. Para ser feliz hay que priorizar el tiempo frente al dinero.
  9. La masculinidad puede afectar la salud mental de los hombres.
  10. Dar es bueno para la vida amorosa.

Lo dicho, leer el artículo puede ser muy beneficioso.

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