19 dic. 2017

No es eso lo que se espera de un "intelectual"

Pocas veces incluyo en este blog críticas negativas o descalificaciones contra ideas o personas, no es el objetivo de esta empresa, pero hay veces que uno pierde el sosiego y un detalle que para otros puede pasar inadvertido enciende en otros, en mí en este caso, todas las alarmas.

10 dic. 2017

La apreciación de la belleza

Se está celebrando en el CaixaForum de Madrid un ciclo de conferencias sobre "Emociones olvidadas". Unas conferencias que pretenden ofrecer una perspectiva actualizada sobre las investigaciones más recientes en el campo de la psicología y las neurociencias en torno a algunas emociones y cómo las emociones moldean y dirigen nuestras vidas.

4 dic. 2017

La motivación, Capítulo XVI. La motivación intrínseca II

Como continuación de un anterior post sobre la motivación intrínseca, enmarcado dentro de la serie de post sobre la Teoría de la Motivación, seguimos con la motivación intrínseca. Recordaremos que son aquellos comportamientos que se hacen de una forma espontánea, es decir se realiza en ausencia de cualquier influencia externa, ya sea por el placer obtenido o por el interés que nos proporciona su ejecución. En esta ocasión concretaremos sobre algunos de los principales teóricos y teorías de la motivación intrínseca.

26 nov. 2017

Los beneficios de ser agradecido

Estos días se ha celebrado en los Estados Unidos de América el conocido Día de Acción de Gracias (Thanksgiving Day). Aquí no nos hemos cansado de recordar desde el principio los beneficios que aporta el ser agradecido (Ver post) y así la consideraban Christopher Peterson y Martin Seligman cuando la incluyeron entre las 24 fortalezas y virtudes desarrolladas por el Values in Action Institute (VIA).

17 nov. 2017

Lo que la tecnología permitirá en el año 2050

Se ha celebrado estos días un interesante evento con el título de "El mundo en 2050", organizado por Materia, la web de ciencia de EL PAÍS, y OpenMind. Su objetivo ha sido analizar lo que la ciencia podría depararnos en el año 2050, un horizonte lejano pero que para ciertas cosas está relativamente cerca. En relación con esta reunión, este mismo periódico publicó el domingo 12 de noviembre varios artículos que trataban de adelantar algo de lo que se iba a tratar en esa reunión, fundamentalmente sobre la evolución de la ciencia y sus posibles implicaciones para los seres humanos.

8 nov. 2017

El libro contra la muerte de Elias Canetti

Después de lo que disfruté, hace ya algunos años, con la lectura de Masa y poder de Elias Canetti, tenía grandes expectativas con la reciente edición de El libro contra la muerte. Se trata de un proyecto de Canetti que mantuvo latente durante casi toda su vida, se lo propuso cuando murió su madre, y que nunca lo cumplió. Lo que se publica ahora es una recopilación de textos sobre la muerte que son apuntes inéditos o párrafos ya publicados en otros libros suyos.

31 oct. 2017

Por qué el cerebro necesita soñar y no solo dormir

Recientemente he leído un artículo muy interesante en el boletín del Greater Good Science Center, de la Universidad de Berkeley (Ver artículo), que me gustaría compartir aquí. La principal enseñanza del artículo es que hay investigaciones que demuestran que soñar no es un subproducto sin valor añadido del acto de dormir sino que cumple una importante función en nuestro bienestar por sí mismo.

25 oct. 2017

Nuevo blog sobre educación neurocientífica

Cuando hable del Thinking Party 2016 (Ver post) destaqué la intervención de Francisco Mora (Neurociencia. Solo se puede aprender lo que se ama), en la que habló de los nuevos conocimientos sobre la neurociencia y su aplicación en la educación. Quiero hoy anunciar que dentro de este creciente campo, que se conoce como "educación neurocientífica", ha aparecido recientemente un nuevo y prometedor blog con materiales en línea sobre el aprendizaje y el desarrollo de esta disciplina.

18 oct. 2017

Premio Nobel para las decisiones irracionales y los "nudges"

Otro Premio Nobel interesante este año 2017. Se trata del economista estadounidense Richard H- Thaler, profesor en la Universidad de Chicago, en este caso por sus aportaciones a lo que el jurado denomina "la economía del comportamiento", más en concreto por sus estudios sobre las decisiones económicas no racionales.

7 oct. 2017

Nobel de Medicina para los ritmos circadianos

Cuando en su día hablé del libro de Sonja LyubomirskyLos mitos de la felicidad (Ver post), entre los temas a los que dediqué más espacio estaba el de lo que ella denomina "la caída ultradiana", un concepto complementario al del ritmo circadiano. Este concepto aparece aquí otra vez porque en esta semana se ha concedido el Premio Nobel de Medicina 2017 a los estadounidenses Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young por sus trabajos sobre el ritmo circadiano.

4 oct. 2017

Por qué es tan difícil tomar decisiones

En varias ocasiones hemos hablado aquí de la toma de decisiones (Ver). A lo largo de nuestras vidas la toma de decisiones es constante, alguien dijo, y si no lo digo yo, "vivir es decidir", o viceversa. Y según esas decisiones nuestra vida puede ir en uno u otro sentido. Es por ello que no está demás aprender a tomar decisiones, es fundamental. Aquí van algunas reflexiones sobre los errores que solemos cometer.

24 sept. 2017

La antiayuda, otra moda comercial después de la autoayuda

Como era previsible y anunciado desde hace tiempo, por ejemplo en algún post en este blog dedicado a los que se conocían como los negativos, a la masiva publicación de libros sobre autoayuda de los últimos años, que lo único que hacen es engañar a la gente con banalidades y soluciones milagrosas que no resuelven nada y crean frustración, se ha unido ahora una nueva moda, la "antiayuda", que nace con el mismo objetivo de vender más que ayudar.

18 sept. 2017

Ecce homo

Este verano me dio por releer un libro complejo y sorprendente del que tenía un recuerdo nítido sobre su significado pero difuso en los detalles. Me refiero a Ecce homo, uno de los últimos libros escritos por Friedrich Nietzsche, en concreto dos meses antes de que perdiera la razón y fuera internado en un hospital psiquiátrico, y publicado ocho años después de su muerte. El reencuentro no ha podido ser más interesante para recordar viejas afinidades provocadoras del "superhombre" y para extraer buenas enseñanzas válidas para incluirlo en este blog.

11 sept. 2017

Mentes maravillosas

Volvemos con los comentarios sobre una de mis lecturas de este verano, me refiero al libro Mentes maravillosas. Lo que piensan y sienten los animales de Carl Safina. Safina es etólogo y conocido escritor de divulgación sobre temas relacionados con la naturaleza, nuestra implicación con su conservación y nuestra relación con los animales. Una lectura muy interesante y recomendable, eso sí más por lo que cuenta que por en el cómo lo cuenta. No es literatura de altura pero sí una buena apuesta por mejorar la racionalidad de nuestra relación con los animales, en este sentido chapó!

31 jul. 2017

Lecturas para el verano

De cara a aprovechar el tiempo disponible este verano, me he permitido hacer una selección de los libros que regularmente recomienda el Greater Good Science Center en su boletín. Concretamente, aquellos que más se relacionan con los contenidos de este blog recomendados durante este año 2017.

30 jul. 2017

Para unas vacaciones felices

El Greater Good Science Center, de la Universidad de Berkeley, publica en el último número de su revista unos consejos para intentar pasar unas vacaciones felices. Las resumo en este post, son ocho. En este enlace los más interesados pueden ver el artículo entero en su siempre interesante página web https://greatergood.berkeley.edu/.

24 jul. 2017

La industria de la felicidad

Varias veces he pensado en publicar un post sobre el auge de libros, páginas, gurús, apps, etc., de lo que se empieza a denominar como la "industria de la felicidad". Dentro de este gran paraguas hay cosas interesantes pero, lamentablemente, hay mucha basura. Sin ir más lejos, hace unos días hable de un tema relacionado (Ver post) que se puede considerar como un caso paradigmático de la mala utilización de una palabra tan bonita como FELICIDAD.

13 jul. 2017

¿Es esto la felicidad?

La semana pasada, en un viaje a Ámsterdam, me encontré con los anuncios, y más tarde estuve en la puerta de la céntrica calle Damrack, de una exposición que me sorprendió y en cierta forma me cabreó. Con el atrayente título de The Happiness Project Ámsterdam se anunciaba una nueva etapa de la exposición itinerante del proyecto Body Worlds del anatomista alemán Gunther von Hagens.

7 jul. 2017

Un nuevo mundo feliz

Se publicó el pasado domingo en la revista semanal del diario EL PAIS un artículo sobre la felicidad, uno más!, pero en este caso me parece muy interesante su lectura porque, lejos de incluir los típicos tópicos sobre el tema, analiza sin sensacionalismo lo que ya se conoce como la industria de la felicidad (hablaré de ello pronto) y se detiene en describir algunos casos que añaden información valiosa al debate.

30 jun. 2017

La posverdad ya es oficial

No sé si tiene mucho que ver con este blog pero sí creo que es importante llamar la atención, y estar en guardia, frente a lo que se nos viene encima. Me refiero a la cada vez más utilizada palabra "posverdad", que algunos pretenden dar validez como un eufemismo de la mentira para asimilarlo a la verdad sin apellidos.

23 jun. 2017

Un Awe Walk por tierras andinas

Hace unos días tuve el enorme privilegio de visitar la ciudad del Cusco y su región, plenos de sitios arqueológicos de los que se queda uno sin adjetivos calificativos, incluida por supuesto una visita a la ciudad sagrada de los Incas, conocida actualmente como Machu Pichu. Después de algunos días de reflexión y duda sobre si procedía compartir esta experiencia en este blog, creo que sí tiene sentido comentar y fomentar estas experiencias como forma muy recomendable para alimentar la mente con vivencias relajantes.

13 jun. 2017

Se acerca el Quinto Congreso mundial de Psicología Positiva


Se acerca el V Congreso Mundial de Psicología Positiva, que organiza la International Positive Psychology Association (IPPA). Como es casi obligado incluimos aquí la última información disponible porque estos congresos son siempre una magnífica ocasión para estar al tanto de las últimas novedades en psicología positiva.

2 jun. 2017

El buen ajuste de las relaciones sociales

En tiempos en los que la inteligencia emocional está muy reconocida, y admitida, casi todos los expertos aseguran que la calidad de las relaciones sociales y, por tanto, nuestra habilidad para mantener unas buenas amistades tienen más importancia en nuestro bienestar que la inteligencia pura o los éxitos profesionales. Pero también es cierto que estas relaciones necesitan estar moduladas por nuestra propia evolución personal, es decir, que necesitan ir ajustándose a medida que evolucionamos.

26 may. 2017

La dimensión social de la felicidad en el World Happiness Report 2017

Cuando hablé del World Happiness Report 2107 comenté que después de cinco años publicándolo el informe de este año incluye una apartado sobre los fundamentos sociales de la felicidad, como siempre basándose en evaluaciones individuales que de la vida hacen aproximadamente mil entrevistados en cada uno de los más de ciento cincuenta países que se analizan. Este capítulo añade a las conclusiones principales algunas cosas interesantes.

23 may. 2017

La motivación, Capítulo XV. La motivación intrínseca I

Una vez finalizada la serie de posts sobre la Teoría de la Motivación, y como anuncie en el capítulo XIV con el que finalizaba la parte más general e histórica, pretendo seguir profundizando en algunas teorías, conceptos, personas o escuelas que puedan ayudar a ampliar el contenido de esta serie. Para cumplir con este objetivo me parece interesante hablar de la motivación intrínseca.

11 may. 2017

El instinto de superioridad

En un post de hace algún tiempo (Ver post) hablaba del perfeccionismo y me comprometía para hablar de varios temas, entre ellos sobre Alfred Adler y el instinto de superioridad en los humanos. Los tenía pendientes pero no olvidados, aquí va el primero de ellos.

3 may. 2017

Emociones y expresión facial, las investigaciones de Paul Ekman

Leyendo el otro día un artículo en la prensa me sorprendió un comentario sobre las emociones y su relación con nuestra expresión facial, estudios que inició el psicólogo americano Paul Ekman. La sorpresa no fue por lo que leía sino por el hecho de comprobar que en este blog no había salido ninguna referencia a estos estudios y a la persona de Paul Ekman, nunca es tarde.

27 abr. 2017

Nuestra felicidad, las enseñanzas de Luis Rojas Marcos

Hoy voy a hablar de uno de esos libros que encuentras en las librerías de viejo y segunda mano y te llama la atención, sin que eso signifique nada sobre su calidad sino seguramente porque se publicó hace años y quedan ejemplares en el almacén. Se trata de Nuestra felicidad, de Luis Rojas Marcos, un recorrido muy ameno por lo que ha significado la felicidad y sus diferentes concepciones desde el origen del ser humano.

12 abr. 2017

¿Estamos en una sociedad agresiva?

Puede ser una sensación pero parece que vivimos en una sociedad más agresiva que las precedentes. Podría ser que nosotros seamos más agresivos o quizás que sea más evidente que en otras épocas. Yo creo que es más bien lo segundo, que la violencia es más visible por la velocidad en que actualmente se difunde cualquier noticia. Lo cierto, creo yo, es que vivimos en la sociedad menos violenta de la historia, por la existencia de mecanismos de control y por la conciencia social, aunque lógicamente haya excepciones.

9 abr. 2017

HYGGE

Desde que Dinamarca aparece en los primeros lugares de los estudios que analizan el estado de felicidad, por ejemplo en el World Happiness Report de Naciones Unidas del que hemos hablado aquí varias veces (Ver post), se ha intentado buscar explicaciones sobre las razones de esta privilegiada situación y se ha puesto de moda la palabra hygge.

3 abr. 2017

Adiós a Salvador Pániker

Este fin de semana nos ha dejado Salvador Pániker. Medio ingeniero, medio filósofo; medio indio, medio catalán, o sea español; medio rico, medio ermitaño; medio memorialista, medio conversador; medio místico, medio agnóstico; sabio entero, por eso dudaba de todo. Pasó por esta vida disfrutando, escribiendo y compartiendo su sabiduría.

27 mar. 2017

Hacer algo creativo puede aumentar el bienestar

En este blog ha aparecido en varias ocasiones la creatividad y su importancia para nuestro desarrollo y bienestar. En estos días el Greater Good Science Center (GGSC) ha publicado un interesante artículo sobre la influencia de las actividades cotidianas creativas en el bienestar según los resultados de un nuevo estudio realizado por la Universidad de Otago en Nueva Zelanda.

20 mar. 2017

Día Internacional de la Felicidad 2017

Otro año más, coincidiendo con el equinocio de primavera, se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una idea promovida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en el año 2012. El origen de la idea la conté aquí en un post inicial (ver post). Será un día más salvo que nosotros mismos hagamos algo para que sea diferente. Hay muchos días internacionales que pasan desapercibidos pero este no debería ser otro más, solo depende de nosotros aunque solo sea para concienciarnos de que la felicidad no es un asunto personal sino social.

15 mar. 2017

Tus recuerdos son como Wikipedia, se pueden modificar

Esta contundente afirmación aparece en una entrevista a Elizabeth Loftus, psicóloga del departamento de Ecología Social de la Universidad de California en Irvine, publicado este domingo en EL PAIS SEMANAL (ver entrevista). Recomiendo su lectura. La entrevista forma parte de un reportaje dedicado a las mentiras de la memoria (alguna vez hemos hablado aquí de ello, ver post) y sus repercusiones en los procesos judiciales que incluso suponen que se llegue a condenar a inocentes por errores en la memoria de víctimas y testigos.

11 mar. 2017

El uso de los smartphones y sus efectos negativos

Creo que todos lo tenemos más o menos en mente pero los científicos empiezan ya a tenerlo muy claro a través de sus investigaciones. Me refiero al hecho de que el uso abusivo y erróneo de la tecnología, más concretamente de los dispositivos que nos facilitan muchas tareas mentales como los smartphones o tabletas, están teniendo un efecto negativo en el desarrollo de nuestro cerebro y, lo que es mucho más importante, están modificando nuestro órgano pensante haciéndolo más plano y dificultando la creatividad o la adquisición de nuevos conocimientos o habilidades.

7 mar. 2017

Sócrates furioso, la ciudad como solución

La historia de Sócrates es suficientemente conocida. Los problemas con sus conciudadanos de Atenas también, así como el trágico final de esta relación. Lo juzgaron y condenaron por unas razones bien distintas a lo que se piensa que era el motivo principal, la mala relación entre el pensador y la ciudad. Este es el argumento en que está fundado este ensayo, Sócrates furioso. El pensador y la ciudad, del catedrático de Ciencia Política Rafael del Águila, que fue finalista del XXXII Premio Anagrama de Ensayo en 2004. Tenía el libro por ahí perdido y por fin lo he leído; estas son mis reflexiones desde el punto de vista de este blog.

4 mar. 2017

La tecnología afecta ya a nuestro interior

Como en años anteriores, Fundación Telefónica ha presentado el informe La Sociedad de la Información en España, un documento que en su edición de 2016 cumple su decimoséptima edición. Más allá de los aspectos tecnológicos, lo que me ha llamado más la atención del informe es la presencia, o mejor dicho la consolidación de aplicaciones y dispositivos que tienen ya la capacidad de implantarse en nuestro interior, no solo en nuestro físico sino también en lo que afecta a nuestra psique. Un efecto que ya se estaba intuyendo en años anteriores pero que ya está aquí para quedarse.

26 feb. 2017

Epicuro según Nietzsche

Como ya dije en el post sobre el libro El sabio camino hacia la felicidad de Carlos García Gual (Ver post), dedicado a la historia de Diógenes de Enoanda y el muro de piedra que construyó con la doctrina de Epicuro, en el último capítulo se incluye un estudio, que ya fue publicado en Estudios Nietzsche en 2012, sobre las referencias a Epicuro que hace Nietzsche en su obra. Es un espléndido ensayo que no pretendo resumir aquí pero sí me gustaría llamar la atención y recomendar su lectura porque la selección de textos en los que se hacen las referencias a Epicuro no puede ser más explicativa y agradable de leer.

22 feb. 2017

Los siete sabios de Grecia

No me resisto a dejar pasar la oportunidad de hacer aquí algún comentario sobre la interesante conferencia impartida por Carlos Garcia Gual dentro del ciclo de conferencias en la Fundación March de la que hable hace poco (Ver post). Como dije, están los archivos en la página web de la Fundación así que se puede oír cuando se quiera, pero me apetece publicar algunas notas que tome de su charla.

11 feb. 2017

¿Está relacionada la felicidad con la personalidad?

La revista del Greater Good Science Center (GGSC) (Ver artículo) informa de un nuevo estudio sobre la relación entre la felicidad y la personalidad. La investigación llega a la conclusión de que ciertas personalidades y ciertas características de la felicidad parecen ir de la mano. Aunque, como advierten los investigadores, estos resultados no implican causalidad si permiten conocer más cosas sobre cómo actuamos en la búsqueda de la felicidad.

2 feb. 2017

Los ojos de la mente. Oliver Sacks

Se incluye en la biblioteca de Motivándote un nuevo libro de Oliver Sacks, Los ojos de la mente. Como en otras ocasiones, Sacks se mueve con maestría entre la literatura y la ciencia, sobre todo en la neurología, su especialidad, aunque en el fondo es un hombre culto más allá de sus comentarios científicos. Es otro libro más de los suyos en el que cuenta las historias personales de sus pacientes, es decir, yendo más allá de una mera descripción de los casos clínicos. Aprovecha también a intercalar aspectos de su autobiografía, que luego concentraría en sus memorias En movimiento, de las que hablamos ya aquí.


29 ene. 2017

Noticias sobre el Quinto Congreso de la IPPA

Como es conocido, en este blog aparecen con cierta asiduidad novedades sobre las actividades en temas relacionados con la psicología positiva. En esta ocasión hablamos del próximo World Congress on Positive Psychology, el quinto, organizado en julio de este año por la International Positive Psychology Association (IPPA), en el Palacio de Congresos en Montreal en Quebec (Canadá).

24 ene. 2017

Maestros de la sabiduría


Se está celebrando un interesante ciclo de conferencias en la Fundación Juan March en Madrid sobre los Maestros de la sabiduría. Son cinco conferencias sobre maestros, profetas o sabios que convivieron en una época antigua y que, muy probablemente, sin estar en comunicación, hablar idiomas muy diferentes y vivir en lugares geográficamente alejados se plantearon preguntas similares.

19 ene. 2017

La vejez epicúrea en el mural de Enoanda

Como ya dije (Ver post), en el libro de Carlos García Gual, El sabio camino hacia la felicidad, en el que se traducen los textos recuperados del mural construido por Diógenes de Enoanda con los pensamientos de Epicuro, hay un interesante capítulo dedicado a la vejez, Sobre la vejez (contra los que dicen que la vejez es un mal), que se cree que fue escrito por el propio Diógenes. La vejez es un tema que ya he tratado aquí alguna vez (Ver) y que debería ser tenido muy en cuenta por todos, no por el hecho en sí sino por la forma de considerarla y afrontara.

12 ene. 2017

Sobrevivir en la sociedad líquida de Bauman

Aunque solo sea por su concepto de la "modenidad liquida", Zygmunt Bauman, sociólogo y filósofo de origen polaco y nacionalidad británica, pasará a la historia por sus últimos años de creatividad contestataria con la que trataba de alertarnos sobre los riesgos de la sociedad moderna y tratar de evitarlos. Su muerte hace dos días en Leeds deja pendiente muchas de sus advertencias pero también muchas dudas de por qué ahora parece que todo el mundo reconoce su trabajo e intenta en alguna medida apropiarse de sus ideas.

10 ene. 2017

El sabio camino hacia la felicidad. Diógenes de Enoanda y el gran mural epicúreo

En las pasadas fiestas he tenido el placer de disfrutar de la lectura del libro de Carlos García Gual El sabio camino hacia la felicidad. En él se cuenta la historia de Diógenes de Enoanda que en el siglo II de nuestra era construyó en la plaza de su ciudad un enorme muro de piedra para inscribir en él un resumen de la doctrina de Epicuro. El libro tiene el valor añadido de incluir un capítulo dedicado a las opiniones que dejó escritas Nietzsche sobre Epicuro, una delicia que, me parece, merece un post monográfico.

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