23 dic. 2018

Hay que despedir este año con agradecimiento y la suficiente motivacion para afrontar el nuevo año con optimismo

Un nuevo año se va y, afortunadamente, otro nos espera, no solo con nuevas amenazas sino también con nuevas oportunidades. El mero hecho de haber llegado hasta aquí ya supone un gran triunfo. Haber vivido un año más significa que hemos disfrutado de ese tesoro que es la vida. Sea cual sea el balance, seguro que habremos aprendido cosas nuevas que nos han fortalecido y nos harán afrontar el año 2019 con más motivación y garantías.

20 dic. 2018

Cómo la psicología puede ayudar a elegir los regalos

En estas fechas en las que todo el mundo se dedica a buscar el regalo más adecuado para amigos y familiares, el Greater Good Science Center (GGSC), siempre tan acertado en sus planteamientos por lo que habrá que tenerlos en cuenta una vez más, publica en su newsletter unas recomendaciones para encontrar el regalo perfecto, que incluso pueda ayudar a fortalecer nuestras relaciones. Sus recomendaciones están basadas en estudios de investigación que se detallan en el artículo. Aquí resumo los aspectos más relevantes.

12 dic. 2018

El miedo a la libertad

El libro El miedo a la libertad, de Erich Fromm, escrito cuando todavía no había terminado la segunda guerra mundial, analizaba los retos de los hombres y mujeres de aquella época que se enfrentaban a la moderna sociedad industrial. En esta nueva sociedad se plantea la paradójica disyuntiva entre libertad vs. esclavitud, fruto de la liberación de las ataduras de una sociedad tradicional eminentemente protectora. Cambia así el significado de la libertad, se manifiesta el miedo a la libertad. Fromm describe, de una forma totalmente válida en la actualidad, el porqué y el cómo de los intentos de los hombres y mujeres por evitar la libertad.

4 dic. 2018

El efecto Dunning-Kruger

Leyendo este domingo un artículo en El Pais del premio Nobel de Economía, Paul Krugman, me llamó la atención una referencia que hacía al efecto Dunning-Kruger al analizar el comportamiento del presidente de los Estados Unidos, Donald Trump. Este efecto es un fenómeno psicológico estudiado por David Dunning, de la Universidad de Cornell, y Justin Kreuger, de la Universidad de Illinois, por el que les fue concedido el premio Nobel de Psicología en el año 2000. El efecto describe cómo algunas personas malinterpretan la valoración que hacen de sus propias capacidades.

29 nov. 2018

Más allá́ de 2001: Odiseas de la inteligencia

Se presenta en el Espacio Fundación Telefónica de Madrid una exposición complementaria a otra dedicada a los robots de la que hablé aquí hace poco (Ver post). El punto de partida e hilo conductor de la exposición es la película de Stanley Kubrick y Arthur C. Clarke, 2001: Una odisea del espacio. Este año se cumplen cincuenta años del estreno de la película y setenta desde que Arthur C. Clarke escribió El Centinela, cuento en el que basó la película. La exposición estará abierta hasta el 17 de febrero de 2019.

17 nov. 2018

El combate por la felicidad. Séneca vs. La Mettrie II

Continuando con los comentarios sobre el libro El combate por la felicidad. Séneca vs. La Mettrie (Ver anterior post), después de hablar del primer contrincante, Séneca, en esta segunda parte haré referencia a las ideas del otro contendiente en la batalla, Julien Offray La Mettrie y su obra Contra Séneca o la auténtica felicidad.

11 nov. 2018

El combate por la felicidad. Séneca vs. La Mettrie

Interesante propuesta la de este libro, confrontar lo que era la felicidad para Séneca, un estoico, y lo que pensaba Julien Offray La Mettrie, uno de los filósofos más ignorados y criticados de la historia, con ideas totalmente contrarias a las del estoicismo. El contraste se hace a través de una interesante introducción de Iván de los Ríos y la inclusión de dos obras de estos pensadores, Sobre la vida feliz, de Séneca (de este libro ya hablé en otra ocasión en este post) y Contra Séneca o la auténtica felicidad, de La Mettrie.

7 nov. 2018

La psicología del cambio. El sesgo del status quo

Hace unos días leí un artículo en el periódico británico The Times (Ver artículo) sobre los ahorros que los consumidores podrían obtener cambiando de compañía suministradora de energía. Una empresa ha desarrollado una aplicación llamada Switchcraft para conseguir un servicio de cambio automático de suministrador. En el artículo se comenta la figura psicológica de lo que se conoce como el "status quo bias" (sesgo del status quo), de eso me gustaría hablar y de su implicación en las relaciones personales y sociales.

2 nov. 2018

La disyuntiva de ser modesto o jactancioso en las redes sociales

Hablamos hace poco de la costumbre de hacer lo que se conoce como humblebragging (Ver post), es decir, de la costumbre de practicar la falsa modestia. Recientemente se ha publicado una investigación en la que se ha estudiado cómo influye en nuestras relaciones sociales el hecho de ser más o menos modestos. Sus conclusiones son muy complementarias a las del mencionado post.

22 oct. 2018

NOSOTROS, ROBOTS

Este blog no es de tecnología  pero de vez en cuando se incluye algún post relacionado con aspectos de la tecnología que tienen una directa influencia en el ser humano y su universo cognitivo. En esta ocasión me gustaría recomendar una visita a la exposición Nosotros, Robots.

17 oct. 2018

La motivación, Capítulo XVII. La motivación intrínseca III

Siguiendo con la serie sobre la Teoría de la Motivación, en este tercer post sobre la motivación intrínseca hablamos de la teoría de la Evaluación Cognitiva (EC). La EC estudia qué aspectos pueden aumentar o disminuir la motivación intrínseca, en concreto se centra en los efectos de obtener alguna recompensa. Fue desarrollado por Edgard L. Deci y Richard M. Ryan (D&R ) en los años 80 del siglo pasado.

10 oct. 2018

La importancia de conocer el cerebro para la educación

En otra ocasión he hablado aquí del proyecto Aprendemos juntos. Esta vez lo cito porque he encontrado una intervención de Rafael Yuste, neurocientifico que ya ha aparecido aquí por su participación en el proyecto BRAIN. Su intervención es muy interesante y por eso me permito recomendarlo.

3 oct. 2018

El poder de la imaginación cuando nos arriesgamos, según J. K. Rowling

Probablemente J. K. Rowling, autora de la famosa saga de libros de Harry Potter, emocionó a los alumnos y alumnas de la Universidad de Harvard cuando fue invitada a impartir un discurso en la ceremonia de graduación. Les animaba a utilizar su posición e influencia "para alzar la voz en nombre de aquellos que no la tienen", porque "necesitamos el poder de imaginar algo mejor, ese es vuestro privilegio y al mismo tiempo, vuestra carga". Pero este libro, que recoge aquella intervención, sin el calor del directo, queda muy lejos de emocionar o aportar algo novedoso.

26 sept. 2018

El secreto de la felicidad

Lo que a continuación publico es una reflexión personal que ha madurado en mi cabeza durante este verano, por motivos que no vienen al caso. Es lo que se podría considerar como un intento personal por definir lo que es la felicidad. El resultado de esta reflexión ha sido la siguiente frase: El secreto de la felicidad no está en tener o hacer sino en ser, y no hay mejor forma de ser que decidir por uno mismo y estar con quien se desea.

19 sept. 2018

El mundo visto a los ochenta años

Uno de los libros que he leído este verano ha sido El mundo visto a los 80 años, de Santiago Ramón y Cajal. Tiene como subtítulo "Impresiones de un arterioesclerótico". Tenía ganas de leerlo hace tiempo pero mi impresión ha sido menos positiva de lo que esperaba. Es una obra demasiado heterogénea en la que Ramón y Cajal reflexiona sobre temas muy diversos que van desde una, sin duda, muy interesante aplicación de sus conocimientos científicos y médicos hasta opiniones muy personales sobre política, historia, filosofía, costumbres sociales, literatura, arte, etc.

16 sept. 2018

¿Hay un sitio concreto en el cerebro en el que reside la felicidad?

Este verano he leído un interesante artículo sobre el último libro de Dean Burnett, que lleva por título Happy Brain: Where Happiness Comes From, and Why. Me gustaría reflejar aquí algunas curiosidades que se cometan sobre lo que este neurocientífico, autor de El cerebro idiota, afirma sobre los mecanismos internos de nuestro cerebro para disfrutar de la felicidad.

7 sept. 2018

International Meaning Conference. ¿Psicología Positiva 2.0?

Este verano se ha celebrado la décima Bienal International Meaning Conference, entre el 2 al 5 de agosto, en Vancouver, Canadá. El tema de la conferencia fue Courage, Faith, and Meaning: Existential Positive Psychology’s Response to Adversity. Lo que me ha llamado la atención es la utilización del concepto de psicología positiva al que se añade "existencial". A mí personalmente no me suena del todo bien pero creo que es interesante echarle un ojo y por eso lo traigo aquí.

26 jul. 2018

Cuenta atrás para el sexto congreso mundial de psicología positiva de la IPPA

Uno de los principales temas que se incluyen en este blog es el de la psicología positiva y, por ello, las noticias relacionadas con las principales organizaciones internacionales que se dedican a su estudio siempre tienen un hueco aquí, sobre todo la International Positive Psychology Association (IPPA). En esta ocasión, doy cuenta de que se inicia la cuenta atrás de su reunión bienal.

24 jul. 2018

Convivir con nuestras propias contradicciones

Cuando leo que alguien confiesa que tiene más preguntas que respuestas, y es creíble él o lo que dice, siento un gran respeto por esa persona, mejor dicho no por ella sino por lo que piensa. De igual forma, cuando escucho que alguien confiesa que tiene muchas dudas sobre algo me ocurre algo parecido. Pero, muy al contrario, cuando oigo a alguien que su asertividad va más allá de lo razonable o conveniente, o que siempre va un paso más allá en cualquier tema que surja, porque él ya lo sabía o lo había experimentado, lo que siento en más pena que otra cosa.

20 jul. 2018

¡Atrévete a pensar!

La frase ¡Atrévete a pensar! ("¡Sapere aude!") debería ser más conocida y tenida en cuenta de lo que en realidad es. En la sociedad actual hay demasiada gente que se deja llevar por lo que piensan otros y no son capaces de tener un criterio propio. En la última feria del libro de Madrid me encontré la reedición de este libro de Alianza Editorial que por supuesto me compre, leí y creo muy necesario reivindicar una vez más esta frase, como se sabe uno de los lemas de la Ilustración.

16 jul. 2018

La estructura del ojo como reflejo de la salud de la mente

El estudio del cerebro de los humanos es un tema sobre el que solemos hablar en este blog. Sigue siendo un territorio por explorar y no se sabe hasta cuándo se podrá seguir extrayendo información, ya sea por técnicas basadas en el magnetismo o mediante impulsos eléctricos. Una de las principales dificultades ha sido hasta ahora que el cerebro está encerrado dentro del cráneo, lo que dificulta mucho el acceso a su estructura. Un nuevo estudio se atreve a aventurar que el ojo podría ser una ventana abierta al cerebro y que asomándonos a la retina de un persona podríamos estar mirando a su cerebro.

3 jul. 2018

Un mes dedicado a la resiliencia

Entre la enorme cantidad de información que actualmente circula por las redes sociales sobre la felicidad, y otros términos parecidos, hay de todo. De vez en cuando merece la pena dedicar un poco de atención a iniciativas que se dedican de forma profesional al estudio científico de la felicidad. Por eso es esta ocasión quiero llamar la atención sobre la organización denominada Action for Happiness.

25 jun. 2018

Si eres panglosiano, ¿qué eres?

Hace unos días leí un artículo en el que se usaba el término "panglosiano", recordando al famoso personaje de Cándido, de Voltaire, un libro muy recomendable, que supongo todos los lectores de este blog ya han leído, si no es así lo recomiendo. Al leerlo me pareció oportuno poner un comentario aquí sobre el término y sobre su significado o en qué sentido se utiliza.

13 jun. 2018

Los beneficios del ejercicio físico para la salud del cerebro

No hay duda de los beneficios del ejercicio físico para la salud. Sin embargo, hasta hace poco, no se había estudiado en profundidad los beneficios para nuestra salud mental pero, últimamente hay cada vez más evidencias de que estar físicamente activo puede ayudar también a aliviar el lento deterioro de las funciones cerebrales que se producen con el paso de los años. Nuevos estudios, que recoge la revista TIME (Ver artículo), así lo ponen en evidencia.

5 jun. 2018

IV Congreso Español de Psicología Positiva

Hoy termina el plazo para presentar resúmenes para el IV Congreso Español de Psicología Positiva. Organizado por la Sociedad Española de Psicología Positiva, se desarrollará entre los días 17, 18, 19 y 20 de Octubre de 2018 en el Hotel NH Ventas de Madrid.

24 may. 2018

Aprendemos juntos

Casi por casualidad he descubierto un proyecto dirigido a los niños, pero con aspectos muy interesantes para cualquier persona, que me gustaría compartir en este blog. Me estoy refiriendo a "Aprendemos juntos", una iniciativa que tiene como objetivo, según aparece en la web, educar para una vida mejor. Es una idea del banco BBVA en colaboración con el grupo Santillana y diario El País.

2 may. 2018

Las reflexiones del viejo profesor Aranguren sobre la felicidad II. La felicidad como perfección

En el anterior post quedó pendiente el desarrollo de la definición de López Aranguren sobre las tres determinaciones abstractas de la felicidad: el placer, la virtud y la contemplación. En cada una de ellas el profesor se explaya en distintas consideraciones filosóficas en las que aparecen, además de los pensadores ya citados, filósofos como: Epicuro, san Agustín, Platón, Zubiri, Séneca, etc. Estaría fuera del propósito de este blog y de mis conocimientos una mención extensa de sus reflexiones por lo que me limitaré a ir directamente a sus conclusiones sobre las tres determinaciones y sus conclusiones generales.

21 abr. 2018

Las reflexiones del viejo profesor Aranguren sobre la felicidad. Primera aproximación

El otro día me dio por hojear un libro que compré en mi juventud (era el año 1976). Me estoy refiriendo a la Ética de José Luis López Aranguren. En aquel momento me dispuse a leerlo pero me di cuenta de que la tarea se presentaba compleja así que decidí dejarlo para otra ocasión y mantenerlo como libro de consulta para temas muy concretos. Lo he mantenido siempre a la vista, con respecto y cierto recelo. El otro día, hace un par de meses, decidí consultar de nuevo el libro y curiosear lo que escribía acerca de la felicidad, con intención de poner algo en este blog. Los años han pasado pero sigo teniendo la misma sensación, es demasiado para mí pero algo se puede extraer a riesgo de simplificar, pido disculpas por ello. En los dos próximos posts, por no hacerlo muy largo, espero explicarme y, de paso, aclararme yo mismo.

15 abr. 2018

¿Sigue el cerebro de los adultos renovando las neuronas?

La opinión de los expertos sobre si el cerebro de las personas adultas sigue siendo capaz de generar nuevas neuronas varía con el tiempo. Cuando parecía que se había descubierto que somos capaces de crear nuevas estructuras cerebrales, frente a opiniones más antiguas que consideraban que no, ahora vuelven a aparecer estudios que lo ponen en duda. Es una discusión interesante y que debería preocuparnos a todos para saber a ciencia cierta, ¡nunca mejor dicho!, cómo afrontar una vejez cognitivamente más activa.

7 abr. 2018

Aprendiendo a inspirarse mirando al futuro con un periodismo constructivo

Cuando hace poco comentaba algunas noticias del último boletín de la European Network for Positive Psychology, entre ellas la celebración de la novena European Conference on Positive Psychology (ECPP2018) (Ver post), anunciaba que incluiría aquí algunos comentarios sobre un artículo que aparecía en el boletín titulado Learning to look towards the future for inspiration, escrito por Hans Henrik Knoop, profesor asociado en la Aarhus University en Dinamarca. Este es el tema de hoy.

28 mar. 2018

De la naturaleza de las cosas, Epicuro como soporte dialéctico

Explicada la primera impresión sobre la lectura de De la naturaleza de las cosas en un post anterior, me gustaría hacer algún comentario sobre los contenidos que podrían tener cierto interés para lo que suele aparecer en este blog.

27 mar. 2018

De la naturaleza de las cosas, leer a Lucrecio ahora

Es uno de esos libros de los que se ha oído hablar de él con muchos elogios y durante mucho tiempo pero que por una u otra razón nunca se ha tenido la oportunidad de leer. Y de pronto un día se nos ocurre recuperarlo. En estos casos, sobre todo cuando pasa cierto tiempo y las ganas se van incrementando, se corre el riesgo de caer en una predisposición deformadora que nos determina la lectura, para bien o para mal. A mí, en este caso concreto, ha sido lo segundo, su lectura me ha resultado algo decepcionante.

19 mar. 2018

World Happiness Report 2018


Como otros años, en las fechas previas a la conmemoración del Día Internacional de la Felicidad, el 20 de marzo, se publica el World Happiness Report 2018 (Descargar documento pdf) una idea promovida por la Asamblea General de las Naciones Unidas y publicada desde el año 2012. Este año ofrece la clasificación de 156 países según su nivel de felicidad y la de 117 países según la felicidad de sus inmigrantes, la gran novedad de este año.

14 mar. 2018

Hasta siempre y gracias por compartir tu motivación

Ha muerto una persona referente por su capacidad y por su motivación para luchar por una vida con sentido. Gracias por el ejemplo y descanse en paz Stephen Hawking. Visita su página como un homenaje a alguien singular y tenaz como pocos.

8 mar. 2018

La amistad y la soledad en la edad adulta

Siguiendo con un post reciente sobre la soledad (Ver post) en el que mencionaba dos artículos interesantes sobre este tema, hoy comento el segundo, aparecido en la revista americana TIME, sobre la importancia de las amistades en la edad adulta o en la vejez.

5 mar. 2018

El nuevo libro de Steven Pinker

En abril del año pasado, y al hilo de algunos comentarios sobre si vivimos en una sociedad más agresiva que las precedentes, yo creo que no, hablé de Steven Pinker, psicólogo y profesor en la Universidad de Harvard (Ver post), y de su libro The Better Angels of Our Nature. Recientemente me ha sorprendido gratamente ver algunos comentarios en la prensa internacional que anuncian elogiosamente el próximo libro de Pinker.

3 mar. 2018

La soledad en compañía, esa gran desconocida

Una de las grandes patologías de la sociedad moderna es la soledad. Está considerada como una de las grandes epidemias modernas como consecuencia de dos procesos que se manifiestan en paralelo, el creciente aumento de la esperanza de vida en las sociedades desarrolladas, que provoca que muchas personas mayores vivan su longevidad en solitario, y el uso intensivo de las tecnologías como medio de comunicación, unas comunicaciones que se podrían catalogar de "líquidas", parafraseando a Zygmunt Bauman.

20 feb. 2018

Noticias sobre la European Network for Positive Psychology, ENPP

En el último boletín de la European Network for Positive Psychology se informa de la conclusión del plazo de admisión, el 15 de febrero de 2018, para presentar contribuciones para la novena conferencia European Conference on Positive Psychology  (ECPP2018), a celebrar entre los días 27 y 30 de junio en Budapest, Hungría.

17 feb. 2018

Antonio Escohotado genio y figura

El otro día vi por casualidad una entrevista a Antonio Escohotado realizada por Risto Mejide para su programa "Chester", que se emite en el canal de televisión Cuatro. Este filósofo, profesor, ya jubilado, y otras cuantas cosas más, no pasa desapercibido allá donde va o donde escribe. Se puede estar a favor o en contra de sus ideas o pensar que sus palabras son demasiado crudas pero nunca defrauda porque sus intervenciones siempre aportan algo y son entretenidas.

7 feb. 2018

Algunas pistas sobre cómo encontrar sentido a la vida

Parece fácil decirlo pero para buscar sentido a la vida podría haber algunas pautas que faciliten la tarea. Esto es lo que se argumenta en un artículo de Jeremy Adam Smith, editor del boletín digital del Greater Good Science Center que intento resumir aquí. Entre otras cosas, se advierte de que si se está intentando descubrir un propósito que dé sentido a nuestra vida podría ser porque en ese momento nos sintamos aislados de otros y lo que se hace es recomendar seis pautas de comportamiento.

4 feb. 2018

Nueva colección de libros sobre neurociencia y psicología

Como un síntoma más de que los temas relacionados con la neurociencia, la psicología, el cerebro y similares están de moda, y cuando esto ocurre siempre hay negocio detrás, la semana pasada se ha iniciado la publicación de una colección de libros sobre "Neurociencia y Psicología" que se vende conjuntamente con el diario EL PAÍS. Este domingo se ha vendido el segundo de la serie.

25 ene. 2018

Humblebragging, el valor de la falsa modestia

El término humblebragging, una combinación de las palabras en inglés humble (modesto/humilde) y bragging (alardeando/presumiendo), ha sido estudiado en un trabajo de investigación conjunto de las universidades de Harvard y Carolina del Norte, en Chapel Hill. La expresión hace referencia a la actitud de muchas personas que alardean de humildad pero lo que indirectamente están pretendiendo es lo contrario, lo que conocemos en castellano como la falsa modestia.

18 ene. 2018

Lo que se sabe actualmente sobre Mindfulness

En un reciente artículo del boletín del Greater Good Science Center se hace una recopilación de las últimas investigaciones sobre lo que se conoce de la denominada "ciencia del mindfulness"(Ver artículo). Por su interés voy a resumir aquí alguna de las cosas que en él se recogen porque aclaran algunos malentendidos y exageraciones.

13 ene. 2018

Los 50 psicólogos vivos más influyentes

Se ha publicado una más que interesante lista de los 50 psicólogos vivos más influyentes. La selección la ha hecho The Best Schools, una organización independiente que se dedica a estudiar las mejores prácticas educativas en escuelas y universidades.

9 ene. 2018

Y ahora el Blue Monday

Iniciamos el año con buenos propósitos. Otro año más y casi los mismos propósitos. Seguramente, una vez mas, con más propósitos de los que somos capaces de cumplir y que se irán apagando a medida que transcurra el tiempo. Algunos investigadores dicen que por febrero ya habremos perdido todas nuestras expectativas y eso nos puede abrumar o deprimir. En este contexto, se acerca lo que se conoce como Blue Monday. Lo que parece una broma o una estrategia de marketing puede que refleje una sensación nada extraña en muchos de nosotros.

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