El confinamiento como metáfora de nuestra zona de confort

El confinamiento al que hemos sido obligados por la pandemia provocada por la enfermedad conocida como COVID-19 y la consiguiente fase de desescalada, que ha desembocado en lo que eufemísticamente se ha llamado en todo el mundo "nueva normalidad", me parece una buena oportunidad para reflexionar sobre nuestra tendencia a mantenernos en lo que se conoce como "zona de confort".

Son dos situaciones similares de las que se pueden extraer interesantes conclusiones.

Ante la COVID-19

Estamos todos sorprendidos y algo confusos con la situación provocada por el virus SARS-CoV-2. La propagación de la enfermedad conocida como COVID-19 ha superado todas las previsiones y ha sobrepasado la capacidad de reacción de todos los estados que se han visto afectados. Es complicado tener la seguridad de que el camino seguido es el adecuado, todos los países están cometiendo errores y aprendiendo a medida que la pandemia se extiende. Estas son algunas reflexiones sobre esta pandemia, desde la perspectiva de los temas tradados en este blog.

El efecto Dunning-Kruger

Leyendo este domingo un artículo en El Pais del premio Nobel de Economía, Paul Krugman, me llamó la atención una referencia que hacía al efecto Dunning-Kruger al analizar el comportamiento del presidente de los Estados Unidos, Donald Trump. Este efecto es un fenómeno psicológico estudiado por David Dunning, de la Universidad de Cornell, y Justin Kreuger, de la Universidad de Illinois, por el que les fue concedido el premio Nobel de Psicología en el año 2000. El efecto describe cómo algunas personas malinterpretan la valoración que hacen de sus propias capacidades.

Ecce homo

Este verano me dio por releer un libro complejo y sorprendente del que tenía un recuerdo nítido sobre su significado pero difuso en los detalles. Me refiero a Ecce homo, uno de los últimos libros escritos por Friedrich Nietzsche, en concreto dos meses antes de que perdiera la razón y fuera internado en un hospital psiquiátrico, y publicado ocho años después de su muerte. El reencuentro no ha podido ser más interesante para recordar viejas afinidades provocadoras del "superhombre" y para extraer buenas enseñanzas válidas para incluirlo en este blog.

Lograr una coherencia autobiográfica

Finalizo la serie de tres posts relacionados con el último libro de Sonja Lyubomirsky (Ver post), Los mitos de la felicidad, con una referencia a lo que denomina lograr una "autobiografía coherente".

Por qué nos excusamos tanto, ¿vale para algo?

Cuantas veces habremos oído a alguna persona cercana a nosotros, amigos o familia, expresiones del tipo: no tengo tiempo para..., no voy a saber hacer... no sé cómo hacerlo..., no estoy preparado para..., no me atrevo...., no sé dónde está..., no va a querer..., si hago tal cosa qué pensarán....Alto!, la mayoría de las veces, por no decir siempre, no son nada más que excusas que son consecuencia de una valoración errónea de la realidad y de una infravaloración de nuestras capacidades. Hoy voy a hablar de ello. Como siempre, no pretendo suplir el consejo profesional, es meramente una opinión personal.

El arte de conocerse a sí mismo

Como ya dijo Montaigne le plus grand art: rester soi-même, es decir, "el arte más grande es seguir siendo uno mismo". Esto viene a cuento porque he aprovechado este verano para releer el libro El arte de conocerse a sí mismo de Arthur Schopenhauer. Aunque es conocido como el fundador del pesimismo, leer a Schopenhauer siempre es muy interesante y, como veremos, tiene todo el sentido que aparezca en este blog en el que apostamos por la autoestima. El libro ya lo incluí en el apartado de Libros recomendados pero este verano me apetecía mucho releerlo y hacer un post sobre él.

Motivar en tiempos revueltos

El otro día hablando con un amigo surgió el tema de la desmotivación propia de situaciones complicadas y pensé que sería un buen tema para ponerlo aquí. Estamos en plena crisis económica y social debido a un proceso global que, al principio, era una crisis macro pero que ya está plenamente integrada en la sociedad y socaba todas sus estructuras. Afecta a todos los ciudadanos, estén en activo, estudiando o en paro, y lógicamente tiene influencia en la motivación. De ahí el titulo de este post.

La autoestima

Hasta ahora no hemos hablado de la autoestima y parece que es un momento ya de hacer una primera aproximación. En general entendemos por autoestima la valoración que tiene alguien de sí mismo, ya sea positiva o negativa.