2021, un año para la reflexión

Otro año que se va. En este maldito 2020 ya solo el mero hecho de haber llegado hasta aquí supone un gran triunfo. Seguimos sin salir de la perplejidad en la que nos ha sumido la enfermedad conocida como COVID-19 y nos encaminamos hacia un nuevo año, el 2021, que suena enorme teniendo en cuenta que hace nada estábamos inquietos y temerosos por que el cambio de milenio pudiera conllevar la precipitación de negros nubarrones sobre la humanidad. En este año que termina sí que es cierto que se han precipitado esos nubarrones, casi sin avisar y con virulencia. Sobre ello ya me pronuncié, tanto respecto al virus (Ver post) como a su impacto en nuestro bienestar (Ver post), es hora de mirar hacia delante.

El confinamiento como metáfora de nuestra zona de confort

El confinamiento al que hemos sido obligados por la pandemia provocada por la enfermedad conocida como COVID-19 y la consiguiente fase de desescalada, que ha desembocado en lo que eufemísticamente se ha llamado en todo el mundo "nueva normalidad", me parece una buena oportunidad para reflexionar sobre nuestra tendencia a mantenernos en lo que se conoce como "zona de confort".

Son dos situaciones similares de las que se pueden extraer interesantes conclusiones.

New Year's Resolutions

Ya está en marcha el año 2020. Como todos los años cada uno entramos en el año con nuevos propósitos, lo que se conoce como las New Year's Resolutions. Unas buenas intenciones que casi siempre se mantienen como tales intenciones al final de año, es decir, sin cumplirlas. Según los expertos, existen algunas recomendaciones tanto de cara a una buena formulación de nuestros propósitos como a la hora de conseguir cumplirlos. Esta es mi opinión.

La psicología del cambio. El sesgo del status quo

Hace unos días leí un artículo en el periódico británico The Times (Ver artículo) sobre los ahorros que los consumidores podrían obtener cambiando de compañía suministradora de energía. Una empresa ha desarrollado una aplicación llamada Switchcraft para conseguir un servicio de cambio automático de suministrador. En el artículo se comenta la figura psicológica de lo que se conoce como el "status quo bias" (sesgo del status quo), de eso me gustaría hablar y de su implicación en las relaciones personales y sociales.

La zona de confort

El concepto de zona de confort, o zona de comodidad, se utiliza últimamente mucho mediante adaptaciones basadas en los numerosos padres que tiene esta teoría. El concepto trata de describir un estado psicológico en el que una persona se siente a gusto porque tiene la sensación de que controla su entorno y eso hace que experimente una baja ansiedad o sienta una total ausencia de estrés. Ese es el motivo por el que mucha gente se siente segura en ese estado y no quiere cambiar, pero eso tiene sus implicaciones negativas.