Graham Nash también mira desde la distancia

En este blog de vez en cuando aparecen algunos comentarios de música, teatro, cine, etc. que me parecen interesantes por su relación con la temática propia del blog. En este caso quiero fijarme en el último disco de Graham Nash This Path Tonight. Una deliciosa reflexión sobre el pasado y una mirada esperanzada al futuro de un veterano de 74 años.

La motivación, Capítulo XIII. Motivación cognitiva, Parte II

Seguimos con esta serie sobre la Teoría de la Motivación con la segunda parte de la motivación cognitiva. Después de hablar de las teorías que se basaban en el valor concedido a las expectativas del valor afrontamos otras teorías de la motivación cognitiva también interesantes como son, entre otras, la atribución de causalidad, la disonancia cognitiva, la auto-percepción y la auto-realización.

Creencias, sentimientos y conocimientos

El otro día leyendo un libro, del que pronto hablaré aquí, me encontré una referencia a Albert Ellis y su conocida terapia racional-emotivo-conductual (Rational Emotive Behavior Therapy, REBT). Pensé que sería interesante dedicar un pequeño comentario aquí porque hasta ahora Albert Ellis no había tenido presencia en este blog. Puede ser interesante tenerlo en cuenta para conocer algo más sobre cómo interpretamos la realidad, según esta teoría, muy necesario en estos tiempos de veloces cambios.

La importancia de la actividad mental para cuidar el cerebro

El otro día hable de la importancia para nuestra salud de la práctica de la meditación o del mindfulness (Ver post). También es bueno recordar los beneficios de la actividad física (pero sin pasarse!), de lo que también he hablado en más de una ocasión (Ver post). Otra de las claves para mantener en buen estado nuestro cerebro es manteniéndolo activo intelectualmente.

La capacidad del cerebro para inmunizarnos

Pocas dudas quedan ya de que las actitudes positivas ante la vida y la práctica del ya muy extendido mindfulness pueden fortalecer nuestras defensas naturales. Constantemente se publican estudios que así lo corroboran pero no es cuestión de ir incluyendo todos aquí. Sin embargo, recientemente he visto en la prensa referencias a dos estudios que tienen cierto interés por sus conclusiones.

Gratitud por haber vivido

Los últimos escritos de Oliver Sacks antes de su fallecimiento en 2015, y después de completar su biografía En movimiento (Ver post), se han reunido en un pequeño libro con el título de Gratitud (Gratitude), publicado por la editorial Anagrama en España. Para los que le hemos seguido en sus últimos años poco añade. Sí tiene el valor, que no es pequeño y por eso me lo he comprado y leído, de ofrecer reunidos sus últimos escritos en un libro y evitar así desempolvar dentro de unos años viejos papeles de periódico amarillentos y deteriorados por el paso del tiempo. Obviamente yo, a pesar de tener ahora el libro, nunca tiraré esas páginas de periódico.

La computación cognitiva

Se acaba de presentar el estudio sobre la Sociedad de la Información en España 2015, que publica anualmente la Fundación Telefónica. Se trata de un informe que desde hace dieciséis años analiza la situación de las conocidas como TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación). A pesar de que la tecnología está presente actualmente en todos los ámbitos de la sociedad y la digitalización de casi todas nuestras actividades continúa creciendo indefinidamente, en este blog solo en pocas ocasiones he hablado de tecnología, solamente cuando afectan a los temas que aquí aparecen. En este caso me ha resultado llamativo la utilización en el informe del término "computación cognitiva".

World Happiness Report 2016

Hace unos días (con motivo de la celebración del Día Internacional de la Felicidad) se ha presentado en Roma el World Happiness Report 2016 Update. En el informe, el cuarto de la serie, realizado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible (Sustainable Development Solutions Network, SDSN), se analiza el grado de felicidad en 156 países.

Fred Luthans en la Positive Psychology Leader Series

Como en anteriores ocasiones, doy cuenta aquí de la próxima intervención en la Positive Psychology Leader Series. Aunque estos eventos están dirigidos exclusivamente a los miembros de la International Positive Psychology Association (IPPA), el mero hecho de conocer quién va interviniendo en ellas es un buen indicador de lo que está ocurriendo a nivel internacional en la psicología positiva. Es este caso, para el próximo 6 de abril, tiene su intervención Fred Luthans con el título de Positive Psychological Capital: Discovering and Developing the HERO Within for Effective Leadership, Well-Being and Performance.

Elogio de la infelicidad. Emilio Lledó

Un gusto leer este libro, Elogio de la infelicidad, reeditado el año pasado, en el que se reúnen nueve artículos escritos entre los años 2000 y 2004 por Emilio Lledó. Se trata de un esfuerzo muy loable de reunir ensayos diversos en los que Lledó reflexionaba sobre lo que considera la dura supervivencia en un mundo en el que está continuamente presente la desdicha. Recomienda, primero, reconocerla y, después, esquivar la infelicidad mediante la lucha, dentro de nuestras posibilidades, para ser nosotros mismos.

Por qué nos gusta Schopenhauer

No es la primera vez que hablamos aquí de Arthur Schopenhauer y algún libro suyo ha aparecido en la biblioteca de Motivándote. Tampoco es la primera vez que alguien me manifiesta su extrañeza porque un supuesto abanderado del pesimismo vital, el escepticismo y la soledad (reflejo de su vida) aparezca en un blog dedicado a la motivación, el optimismo, la felicidad y temas relacionados. Así que me parece interesante poner las ideas un poco en orden sobre ¿por qué nos gusta Schopenhauer?

Día Internacional de la Felicidad por el cambio climático

Como todos los años (Ver post) desde 2012, hoy se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una idea promovida por la Asamblea General de las Naciones Unidas coincidiendo con el equinocio de primavera. Es una iniciativa que a algunos les parecerá un día más de los muchos días internacionales que se celebran pero creo que no debería ser así. Es sin duda muy importante apoyarla y difundirla porque es un granito de arena más para hacer de este mundo un lugar más habitable y feliz, no solo individualmente sino, sobre todo, colectivamente.

En busca de la memoria perdida

Hablamos hace poco de la optogenética (Ver post), una técnica que utilizando la luz está permitiendo no solo conocer el funcionamiento del cerebro de animales sino también modificar su estructura y comportamiento. Ahora, la revista Nature publica un artículo en el que se habla de la posibilidad de utilizar la optogenética para recuperar la memoria perdida, en concreto los recuerdos que la enfermedad del Alzhéimer va borrando de nuestro cerebro. Impresiona solo pensarlo!

A pesar de los pesares, cuaderno de la vejez de Aurelio Arteta

Como ya dije en un post anterior, me llamó la atención el filósofo Aurelio Arteta, gracias a una entrevista publicada en El PAÍS, y me propuse seguir sus pasos. Así que tenía muchas ganas de leer este libro, A pesar de los pesares. Cuaderno de la vejez, que publicó en octubre de 2015. Entre otras cosas porque es un tema que cada vez lo tengo más presente. Pero también por lo que dice acerca de que lo que no se cuenta deja de existir, perece para siempre, y porque confiesa que escribe para aclararse a sí mismo, para saber quién es antes de dejar de ser. Esa es la justificación de este blog pero dicho con bellas palabras.

Programación Neurolingüística (PNL)

El otro día me comentaron algo sobre la Programación Neurolingüística, conocida popularmente por las siglas PNL, y pensé que en este blog no había nada sobre este tema. Si bien en principio no es algo que me llame mucho la atención, básicamente por lo que he leído sobre ello, que no es muy positivo, sí creo que es interesante poner algo. Además, es un tema de esos de los que se habla mucho últimamente pero normalmente se conoce poco.

Las emociones positivas se disfrutan en compañía

Finalizo los comentarios sobre el curso online de Psicología Positiva impartido por Barbara Fredrickson con un tercer y último post. En la primera entrega (Ver post) terminaba con el concepto del "sesgo de negatividad". En el segundo (Ver post) hablé sobre el conocimiento y la potenciación de las emociones positivas. Terminamos con este post hablando del amor, de la compartición de las emociones positivas y de sus beneficios para la salud.

Ser y conducta del hombre. Pedro Laín Entralgo

El otro día recolocando algunos libros me encontré con Ser y conducta del hombre de Pedro Laín Entralgo. Lo tenía a medio leer hace tiempo y decidí terminarlo. Me reafirmo en lo que pensé anteriormente, que fue la causa del parón en la lectura, y es que es un libro complejo, algo espeso. Pero el resultado al final merece la pena porque ofrece ideas originales, con las que no necesariamente se tiene que estar de acuerdo, ni mucho menos. Me gustaría compartirlo aquí.

La optogenética nos permitirá conocer y controlar el cerebro

Los prestigiosos Premios Fundación BBVA Fronteras del Conocimiento vienen desde hace años reconociendo trabajos de investigación en distintas disciplinas de la ciencia. Ofrecen una magnifica oportunidad de conocer nuevos avances científicos y por eso aquí han tenido alguna vez su pequeño protagonismo. En este caso, entre los premios de este año, me ha llamado la atención, y por eso quiero comentarlo en este blog, el premio concedido a los desarrolladores de una nueva técnica, la optogenética, que va a permitir conocer mejor el cerebro y, según sus creadores, con ella se podrá modificar el comportamiento.

Solo los jueces juzgan

El otro día me dio por reflexionar sobre la mala costumbre que mucha gente tiene de juzgar a sus semejantes. Una afición que es muy común en ciertos círculos y en la que aquí, en España, nos llevamos todos los premios. Independientemente de lo que cada uno piense y siempre que se quede en nuestro interior, la manía de juzgar se manifiesta cuando se nos pregunta por alguien o cuando alguien nos cuenta sus problemas y nos pide opinión. Qué fácil es jugar en vez de tener un poco de empatía!

Marvin Minsky, otro cerebro privilegiado que nos abandona

El pasado domingo 24 de enero falleció en Boston, a los 88 años, Marvin Minsky, uno de esos científicos que dejan huella por su contribución al progreso humano. Gran impulsor y experto en Inteligencia Artificial (IA), desarrolló todas sus investigaciones en el MIT (Massachusetts Institute of Technology). Ya hemos hablado aquí de él alguna vez.